宮島賢也 自己メンタルセラピー講座

うつって本当に辛いですよね。

私も会社に勤めて１１年目になるのですが、景気の悪化が原因で建築業という仕事が上手くいかず、
５年前からうつ病を発症させてしまい、今もうつと戦いながら会社に勤めている日々です。

「せめて子ども達が結婚するまでは…」

そんな事を思いながらも毎日仕事を続けているのですが、
薬を飲みながら、じっくりとうつ病と向き合っていく日々にも少し疲れていました。

そんな時に宮島賢也先生の自己メンタルセラピー講座を発見したのです。

宮島賢也先生は、これまでにもテレビや雑誌、著書などさまざまな活躍をされている先生で、
薬を使わない精神科医として、非常に有名な先生なんです。

そして、この自己メンタルセラピー講座は、
免疫学の権威である安保徹先生が祝辞を述べているくらいの内容なのです。

さすがに、精神学や免疫学からも権威付けされている方法なら自分にも効果があるかなと実践しています。
実践と言っても、毎日のささいな気持ちの切り替えや、ちょっとした気遣い程度の事ですが、

それでも、毎日の鬱々とした何となくやる気がでない、面倒な気持ちが無くならない。
そんな漠然とした不安や倦怠感というのが、少しづつ解消されていくかなと感じています。

出来る事なら、やっぱり子どもたちが結婚し、独り立ちできるまでは、
しっかりと会社に勤めて行きたいし、家族を養いたいと思っています。

この宮島先生の方法を試して行き、しっかりとうつと戦っていきたいと思います。